「プラセンタ」の「なぜ？」の部分や、
「若さを保つ秘訣」など、
吉田洋子の言葉をどきどきお伝えするコーナー。
第22弾は・・・・
―そのダイエット、勘違いしていませんか？
血糖値を下げても痩せることとは別ですよ！
夏まっさかり。
まだまだ痩せたい思いは失せないですね！
カーディガンやセーターで身を隠すようになるまでは
ダイエット生活は続きそうです。
最近いくつかの情報番組で
「生野菜から食べる健康法」を観ました。
肥満のタレントやお笑い芸人が、
生野菜から食べる食事方に１週間、
または１ヵ月チャレンジしてどうなるか！
みたいな番組です。
面白く作り込んでいるので、私もついつい
観てしまいます。
しかしこんな作り込みをしたら、
生野菜を最初に食べれば痩せる
と勘違いする人が多いのではないか・・・
と思いました。
生野菜を食事の最初に取ることで痩せる人は
いずれかの条件がそろったということです。
１）これまで殆ど生野菜を食べない食生活をしていた人
２）最初に生野菜を食べることで
結果、摂取カロリーを抑えられる人
３）最初に１ｋｇ程の生野菜を食べることができる人
このような条件に当てはまれば、
痩せることができます！
上記の１つ、または複数の条件に該当しないと、
情報番組でやってたことは嘘なのか！？
と思ってしまう訳です。
食事の最初に生野菜を食べるのは、
あくまでも血糖値を上げない方法であって
痩せることとは違います。
先週の週末だったか、
「美容のカリスマ」と言われているタレントが
いくつかの美しさの秘訣を披露していました。
「最初に生野菜を食べる！」と言っていました。
美しくなる秘訣といえば言えないこともないですが
健康的な・・・でしょうか。
きっとダイエットで苦労なさったことがないのでしょう＾＾；
ある意味うらやましい。。。
次もダイエットに関する情報をお伝えしたいと思います。
トンカツ定食を腹１５分目食べて痩せる方法です！